Что такое созависимость?

Созависимость – это хроническая эмоциональная зависимость от другого человека, его поведения. Созависимость, как правило, имеет место у близких человека, страдающего зависимостью, который употребляет какие-либо вещества, зависим от азартных игр, компьютера и проч. Опасность созависимости кроется в том, что близкие люди приспосабливаются к разрушительному поведению зависимого человека, к действиям, которые им по существу не выгодны и мешают. Созависимый человек называет проблему другого человека своей. Созависимому трудно разделить себя, свои мысли и чувства, и другого человека. Созависимый человек всегда знает, что и как необходимо делать другому человеку, но ему трудно ответить на вопрос, чего хочет и что чувствует он сам.

Для созависимого человека характерно брать на себя ответственность о зависимом – тенденция его «спасать», устранять его проблемы и не дать ему почувствовать последствия своих действий. Он контролирует зависимого, испытывает власть над ним, осуждает и старается показать, насколько он сам хорош, а зависимый – плох. В то же время созависимый испытывает большое чувство вины, злость, стыд, боль, одиночество.

Для созависимого человека еще характерно:

Искаженное представление о семье. «Розовые очки», идеализация. Можно разговаривать и улыбаться, хотя на самом деле испытывать внутреннее напряжение, боль.

Поиск вины в себе. Когда жизнь становится неконтролируемой, ищут вину в себе.

Трудности с поиском помощи. Искать помощь – значит признать себя бессильным.

Страдает от вынужденной бездеятельности. Он не умеет заполнить свое свободное время, ему чего-то не хватает, но свои психические и физические желания ему часто не ясны.

Стремление к замкнутости. Не желают говорить о своих намерениях.

Склонность к панике и депрессии. Это не тяжелая клиническая депрессия, скорее невозможность освободиться от злости, беды, напряженности. Это состояние появляется и может длиться дни, недели или даже месяцы.

Большая самоотверженность по отношению к семье. Готовы к самопожертвованию в пользу семьи, теряют свою индивидуальность, действуют в пользу других сверх своих сил, не считаясь со своими желаниями и потребностями. Для созависимых характерно говорить: «Ах я, бедняга!»

Эти, характерные для созависимых людей признаки, создают также проблемы в дальнейшей жизни, семейной жизни и во взаимных отношениях:

Трудности во взаимных отношениях. Трудности в создании атмосферы близости, доверия, раскрытии характера партнера; партнер часто бывает зависимый.

Незнание языка чувств. Неспособны быть близкими до тех пор, пока не научатся идентифицировать чувства.

Низкая самооценка. Необходимы большие усилия, чтобы выглядеть «на уровне». Защитная реакция есть даже тогда, когда в этом нет необходимости.

Быстрая раздражительность. В детстве научились подавлять раздражение. Став взрослыми, выказывают его неадекватно.

Что такое созависимость?

Для созависимого человека еще характерно:

Эти, характерные для созависимых людей признаки, создают также проблемы в дальнейшей жизни, семейной жизни и во взаимных отношениях:

Для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы cозависимым, приглашаем ответить на вопросы этого теста.